Quali sono le misure standard di un letto singolo?

Gli ultimi studi hanno dimostrato che il sonno degli italiani (e non solo) è sempre più disturbato. Gli occidentali, in generale, sono sempre più impegnati in numerose attività che sottraggono tempo al sonno. 

Gli stili di vita frenetici incidono sulla qualità e sulla quantità del riposo: si dorme spesso a intervalli o a ritmi sregolati, nel frattempo telefoni, tablet e dispositivi multimediali prendono il posto del classico libro ad attenderci sul comodino. La regola delle 8 ore a notte sta diventando un “lusso” per pochi. 

Ma non sono solo i comportamenti individuali a disturbare il sonno. Per dormire bene e in salute è fondamentale scegliere un letto che risponda ai bisogni personali. Ma quali sono le misure standard di un letto singolo? Scopriamolo in questo articolo.

Perché le misure del letto sono importanti

Conoscere le misure standard di un letto è importante sia per la qualità del sonno che per decidere la disposizione della stanza. Una camera da letto asfissiante, dai colori delle pareti inadatti al riposo, con un letto ostacolato dalla presenza di ingombri, non favorisce il riposo necessario. La camera da letto deve essere un luogo sicuro, rilassante, si dovrebbe dormire ben distanziati dalla porta d’ingresso per isolare al meglio il mondo dei sogni da tutto lo stress che ci lasciamo dietro l’uscio della stanza.

Le misure devono essere sufficienti a contenere il materasso adatto alle nostre esigenze, ergonomico, con la giusta rigidità, e comodo per la posizione da assumere. Ad esempio, chi dorme prono o su un fianco, deve potersi muovere in sicurezza, tanto è vero che i medici consigliano di acquistare un materasso che sia più lungo di 20 centimetri dell’altezza di chi lo utilizza per dormirci. Un soggetto alto 1,70 dovrebbe dormire su un materasso lungo almeno 1,90. Ciò però non significa che anche il letto debba essere oltre le misure standard.

Qual è la misura standard di un letto singolo

Con il commercio sempre più globalizzato, e gli acquisti online in crescita, anche nel mercato italiano stanno facendo ingresso letti troppo bassi stile orientale, o a una piazza con misure proprie di altri Paesi del mondo, abituati a storie e costumi differenti dai nostri. 

Anche per questo si stanno imponendo misure più standardizzate che cambiano nel breve tempo, a seconda dei mutamenti dello stile di vita, per non generare confusione e mettere in guardia i consumatori. Infatti, oltre alle dimensioni standard, un letto singolo dovrebbe essere a misura delle proprie esigenze o seguire indicazioni che vengono suggerite da uno specialista medico. 

In Italia le misure standard dei letti singoli dipendono dalla piazza e dai modelli. Per letto a una piazza s’intende letto singolo, vale a dire per un posto. Le misure sono così classificate in tre categorie generiche:

• Letto singolo a una piazza (80 centimetri di larghezza per 190 lunghezza), con versioni più lunghe fino a 195 e 200 centimetri;
• Letto singolo large (90 centimetri di larghezza per 190), e modelli da 195 e 200 di lunghezza;
• Letto singolo maxi (100 centimetri di larghezza per 190), anche in questo caso lo standard prevede lunghezze extra da 195 e 200 centimetri di lunghezza.

Appare subito evidente che i parametri di lunghezza restano fissi a 190 centimetri, con possibilità di sconfinamento, suggerita dagli esperti. Invece la larghezza cambia a seconda del materasso e delle esigenze, che vanno da una piazza al letto maxi. La tendenza è quella di acquistare materassi più lunghi rispetto all’altezza di chi ci dorme, al punto che i 200 centimetri di lunghezza del letto sono ormai rientrati nella consuetudine, quindi nei nuovi standard. 

Altezza di un materasso singolo

Non meno importante è l’altezza del letto. Per un adulto è importante che sia sufficiente da poter restare seduti con le gambe piegate a 90 gradi, perciò un buon materasso deve oscillare tra i 18 e i 30 centimetri massimi di altezza.

Quali sono le misure standard di coperta e lenzuola per un letto singolo?

Passiamo ora a un altro elemento fondamentale del letto: la coperta e le lenzuola. Di che dimensioni sceglierle se abbiamo un letto singolo?

Naturalmente, le misure variano a seconda delle dimensioni del materasso che abbiamo scelto. Esistono diversi formati: per esempio, chi ha un materasso 90 x 200 cm dovrà scegliere un copripiumino 140 x 200 cm.